Сколько можно пить минеральной воды

Здоровье

Посетите ближайший продуктовый магазин или изучите стол на любом мероприятии, и вы обязательно столкнетесь с бутылкой минеральной/сельтерской воды. На рынке, где раньше доминировали LaCroix, Perrier и San Pellegrino, появились такие классные новички, как Bubly, Spindrift и Waterloo. Topo Chico, ранее принадлежавший к категории классической минеральной воды, значительно расширил свою фанатскую базу и разнообразил ассортимент знакомыми вкусами вроде лайма и грейпфрута, хотя встречаются и другие разновидности вроде ежевики-огурца и груши-киви.

Большинство вариантов сельтерской воды не содержит сахара и лишних калорий, которые многие люди употребляют на регулярной основе, считая, что это обогащает их организм.

Многие спортсмены употребляют сладкие напитки на постоянной основе, но нужно помнить и о минеральной воде. При этом еще важнее знать, действительно ли употребление сельтерской воды поддерживает уровень гидратации на нужном уровне? Как карбонизация влияет на здоровье и процесс восстановления после тренировки? И есть ли какая-то причина, по которой я должен ограничивать потребление сельтерской воды при тренировках или в обычной жизни?