Продукты питания с высоким содержанием белка

Здоровье

Итак, качки, в одной из прошлогодних статей, посвященной вечной теме «Протеин — это химия» мы обсуждали заблуждения касаемо употребления необходимого для роста мышц протеина. А также расписывали, почему спортсмены дополнительно употребляют БАД. Людям, не понимающим простое равенство «протеин=белок», естественно, не понять, о чем был разговор. Но мы стараемся не для них. Сегодня речь пойдет о продуктах питания, которые могут стать привычным в быту заменителем баночек и мешочков с драгоценным для всех строителей своего тела порошком. Причем список этот настолько привычен, столь часто мы об этом слышали, что ощущение дежа вю не пропадает. Но сколько раз мы вспоминаем об этом списке, ровно столько же раз мгновенно о нем и забываем. Чтобы окончательно не забыть о полезнейших продуктах питания, необходимо регулярно обновлять в своей памяти полезную информацию, дабы со временем она осталась в памяти раз и навсегда, и вы стали бы выборочно питаться.

Ведь по своей сути употребление белковых коктейлей — вынужденный ход. Кто-то старается заполнить белковое окно после тренировки чистым протеином, а кто-то использует его в течение дня. Если вы не бодибилдер, то такая дотошность вам ни к чему. Достаточно минимум 4-5 раз в день питаться полезной и богатой белком пищей. Правда, это не значит, что нужно употреблять строго белок. Пропагандируете разнообразие в пище, тогда ни одно блюдо не приестся.

Итак, вернемся к насущной теме. Список можно растягивать до невиданных размеров, потому что богатой белком пищи полно. Мы же хотим предложить полезный, экономный и легкозапоминающийся вариант, который непременно пригодится каждому.