Как загар полезным сделать и ожогов избежать?

Здоровье

Летом хочется преображения: белый оттенок кожи раздражает. В жаркие дни пляжи заполнены загорающими, так как все хотят побыстрее получить красивый и ровный загар.

Первая и главная ошибка в том, что многие проводят на солнце недопустимое количество времени, забывая о том, что загар – явление временное, а морщинки, полученные от длительного воздействия солнечных лучей, останутся навсегда. Желаемого результата добиться несложно, надо лишь придерживаться некоторых правил.

Солнце максимально активно с полудня (12–00) до 16–00. Загореть в этот промежуток времени можно быстрее обычного, но вероятность получения солнечных ожогов возрастает в разы. Бывает, что и солнцезащитные кремы не очень помогают, даже если ими пользоваться регулярно, дабы создать коже максимальный комфорт.

Солнцезащитные кремы бывают двух видов: с содержанием веществ, поглощающих (адсорбирующих) солнечные лучи, или веществ, образующих на коже защитный слой, экранирующий солнечные лучи. Эти средства способствуют появлению ровного загара и предохраняют кожу от ожогов. Выбор солнцезащитной косметики очень велик. Есть кремы, которые наряду с солнцезащитной функцией увлажняют, витаминизируют и снимают раздражение.

Качественный крем должен обязательно содержать витамины-антиоксиданты (А, С и Е). Именно они предупреждают различные повреждения свободными радикалами, которые может вызвать ультрафиолет. В солнцезащитных кремах важен уровень защиты – знак SPF. Например, SPF 8 означает, что кожа будет защищена от покраснения в течение 80 минут (если вы обгораете за 10). Надёжнее средства с фактором защиты 15. Наносить их рекомендуется ежедневно перед выходом на солнце. Главное правило – чем светлее кожа, тем более сильная защита от солнца ей требуется. Кремы с высоким фактором защиты (более 30) используются по рекомендации врача или при очень активном солнце.