Заниматься йогой рекомендуется всем детям. Йога для детей укрепляет телесное и психическое здоровье и помогает в лечении многих заболеваний. Особенно она полезна тем, у кого есть проблемы с концентрацией внимания или координацией движений, повышенная тревожность или гиперактивность, нарушения осанки или неврологические проблемы.
Чем полезна йога для ребенка? Для детей разработан целый ряд йогических программ. В такие программы входят несложные позы и дыхательные упражнения из разных видов йоги. Основная польза — повышение иммунитета и и укрепление здоровья в целом. Йога укрепляет мускулатуру, растягивает позвоночник и помогает сформировать правильную осанку.
Кроме того, йога способствует выведению из организма токсинов, улучшает пищеварение и кровообращение. Дети, занимающиеся йогой, становятся более выносливыми и уравновешенными. Занятия йогой помогают обрести уверенность в себе стеснительным и зажатым детям. Однако, важно помнить, что йога для детей противопоказана при некоторых заболеваниях и пороках развития.