Воскресенье, 20 сентября, 2020

Отношения и семья

Как разлюбить человека

Возвращаюсь к чуть более плотным психологическим материям. В прошлогодней статье о профессионалах и обывателях я уже говорил, что один из главных навыков психолога — это способность сомневаться в «несомненном». Например, когда, клиент убежден, что в жизни его нет и уже не будет никакого смысла. Это деструктивное убеждение, каким бы реальным ни казалось, — всего лишь конструкция ума. […]

Под каблуком и за каменной стеной

Никто на все сто не верит в свои силы, в способность самостоятельно тянуть собственную жизнь. В глубине души каждый чувствует, что по-настоящему этой жизни не знает. Поэтому все смотрят друг на друга в поисках ответов. Как женщины хотят укрыться «за каменной стеной» мужской опеки, так аналогично и мужчины стремятся под каблук, чтобы не пришлось думать, […]

Социофобия и жажда общества

Я не раз говорил о пользе самодостаточности и убытках привязанности. Эта статья — что-то вроде оговорки. Искатели, увлеченные психологией и эзотерикой, часто возводят самодостаточность в ранг обязательного для достижения идеала, а привязанность воспринимают паршивым изъяном. И кроется за этим маневром обычно оправдание собственной социофобии (страха перед обществом). Далее буду говорить о значении общества для отдельной […]

Красота

Лучше средства для ухода за кожей вокруг глаз

Появление тёмных кругов в области глаз — это не всегда следствие недосыпа или стресса. Иногда подобное явление сопровождает девушек, чья кожа в этой зоне слишком тонкая и хрупкая. Чтобы укрепить её, предупредить появление морщинок и других неприятностей нужно регулярно использовать специальные ухаживающие средства.  Состояние кожи вокруг глаз в первую очередь определяет возраст и ухоженность женщины. […]

Кулинарные советы

3 научно обоснованных причин есть бананы каждый день

Это вкусный способ сохранить молодость и здоровье сердца.В Telegram-канале «Йод» Лайфхакер рассказывает о здоровье, опираясь на исследования учёных. Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно.  Какие полезные вещества содержатся в бананах Съев один крупный банан (примерно 200 г), вы получитеBanana, Raw: витамин В6 — 41% от […]

Кабачки с сыром

Ингредиенты: Кабачок1 шт Сыр маздам20 г Сыр гауда20 г Сыр пармезан20 г Сметана 10 %-ной жир. (или майонеза)2 ст. л. Соль по вкусу Перецпо вкусу Приготовление: Кабачок хорошо вымыть и отрезать хвостик. В большой кастрюле вскипятить воду, положить целиком кабачок и отваривать в течении 5-7 минут. Вынуть и остудить. Разрезать вдоль на две части. Вынуть […]

Быстрые малосольные огурцы в пакете

Ингредиенты: Огурцы (примерно 1 кг) 5-7 шт Зубчик чеснока 2-3 шт Укроп (зелень) 1 пучок Соль 1 ч. л. Растительное масло 2 ст. л. Полиэтиленовый пакет 1 шт Приготовление: Огурцы вымыть и обсушить. Нарезать на четвертинки. Сложить в пакет. В миску нарезать укроп и нарубить чеснок, добавить соль и перемешать. Выложить все в пакет и […]

Советы

Саморазвитие на отдыхе: как совместить приятное с полезным

Как сказал Анатоль Франс, путешествия учат больше, чем что бы то ни было, а иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Мы с этим согласны. Даже мини-путешествие на выходные может стать настоящим приключением, готовящим множество открытий. Главное – выбрать подходящий отель и заранее изучить имеющиеся в нем варианты проведения досуга. […]

10 полезных продуктов, которые помогут включить мозг в жару

Летом, кажется, наш внутренний «компьютер» объявляют забастовку. Привычные задачи вдруг вызывают затруднения. И глаза слипаются, и думать лень. Сейчас, после окончания длительной самоизоляции, очень многие жалуются, что соображают намного хуже, чем прежде. Что делать? Стимулировать умственную деятельность можно и с помощью правильного питания. Рассказать о таких продуктах мы попросили друга нашей газеты, известного диетолога, частого […]

Проверенные цифры о пользе, калорийности и оптимальных способах приготовления разных частей куриной тушки

Курицу, как ни приготовь, все вкусно. Ее мясо обладает такими уникальными свойствами и структурой,что ему подходит практически любой тип готовки – хоть парь ее, хоть жарь ее. Тем не менее разныеспособы приготовления имеют свои особенности и оказывают разное действие на наш организм.Давайте рассмотрим их плюсы и минусы. Это безумно вкусно. Невозможно заставить себя оторваться от […]

Рубрики

Все о фитнесе и спорте

7 упражнений, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

Комплекс займёт всего 8 минут, рассказывает о здоровье, опираясь на исследования учёных. Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно. Если вы долго сидите за компьютером, выдвинув голову вперёд, или опускаете её, глядя в смартфон, мышцам шеи приходится нелегко. Постоянное напряжение вызывает скованность и боль. Когда […]

Пять упражнений, которые вы наверняка делаете неправильно

Основные ошибки, которые мы совершаем, делая зарядку. 1. ПЛАНКА Главная ошибка заключается в том, что при выполнении упражнения большинство женщин сутулятся. Но, чтобы планка работала эффективно, нужно выровнять тело в одну линию, распределив вес между руками и ногами, напрягая мышцы живота, рук и спины. 2. Боковые наклоны Многие уверены, что такое упражнение поможет сделать талию стройнее. На самом деле эту проблему помогут решить скручивания, лежа […]

Как заниматься спортом дома

Как бы ни было велико желание заниматься фитнесом в домашних условиях, у большинства людей решимости хватает на первые пару недель или даже дней. Однако иного способа, кроме борьбы со своей леностью и нехваткой времени, нет. Поэтому нужно внимательно изучить свой распорядок дня и выделить в личном расписании часок-другой исключительно для спорта.Если вашим приоритетом является поддержание […]